Įrašas: Edita Juodžbalienė: Valgyti ir gyti be dietų – draugiškai savo kūnui

Valgyti ir gyti be dietų – draugiškai savo kūnui

Seminaras su gydytoja Edita Juodžbaliene: Edita Juodžbalienė: Valgyti ir gyti be dietų – draugiškai savo kūnui Ar maistas tave maitina, ar iš tavęs atima jėgas? Galbūt tu – kaip daugelis moterų: išbandžiusi šimtus taisyklių, bet vis dar jautiesi pavargusi. Šis seminaras tau – jei nori ne idealaus kūno, o ramybės, energijos ir gyvybingumo. Kasdien. Kviečiame į seminarą su gydytoja Edita Juodžbaliene – „Valgyti ir gyti be dietų – draugiškai savo kūnui“. Čia nekalbėsime apie kalorijas ar draudimus. Kalbėsime apie tai, kaip tavo dienos mitybos ritmas gali tapti gydančiu pagrindu visai tavo savijautai – nuo virškinimo iki emocijų ir hormonų balanso. Ką sužinosite: ✔ Kaip valgymas veikia tavo nuotaiką, miegą, stresą ir net laimės pojūtį ✔ Kodėl ne viskas apie „ką“, bet dažniau apie „kaip“ ir „kada“ ✔ Ką valgyti ryte, per pietus ir vakare – kad diena neštų energiją, o ne nuovargį Praktinė vertė: Gydytojos Editos rekomendacijos Paprasti, bet veiksmingi žingsniai Švelnus, bet tvirtas pokytis, kurio seniai laukei Papildoma nauda: Praktiniai patarimai Pavyzdinis dienos valgymo ritmas Atsakymai į klausimus gyvai Maistas gali būti tavo džiaugsmas. Išmok jį matyti kitaip.Registruokis dabar – ir turėk žinias visam gyvenimą! Seminaro tikslas – padėti suprasti. Šiuolaikinė moteris – dažnai pavargusi, nuolat skubanti, gyvenanti tarp pareigų ir lūkesčių. Maistas dažnai tampa dar viena užduotimi: suvalgyti greitai, bet „sveikai“, nepasiduoti pagundoms, neužkandžiauti iš nuovargio bele ko… Šis seminaras – tai kvietimas sustoti ir pažvelgti į valgymą kaip į rūpinimąsį savimi. Ne dietos, ne draudimai, ne tobulos porcijos, bet gyvenimą palaikanti rutina, kuri grąžina energiją, lengvumą ir vidinę ramybę supratus kaip pakeisti tik vieną gyvenimo ingridientą - savo požiūrį. Seminaro metu išgirsite: Kodėl sąmoninga mityba kasdien yra ne tik apie kūną, bet ir apie emocijas, nervų sistemą ir gyvenimo kokybę Kokią įtaką valgymo ritmas turi mūsų hormonams, miegui, energijai ir vidinei pusiausvyrai Kodėl ryto, dienos ir vakaro valgymas turi būti skirtingas – ir kaip tai pritaikyti be streso Sužinosite: Kaip atpažinti, ar tavo dabartinis valgymo būdas tau padeda ar sekina Kokių produktų iš tiesų vengti ne todėl, kad „nesveika“, bet todėl, kad slopina tavo gyvybingumą Ką valgyti tam, kad nesinorėtų užkandžiauti iš emocijų, nuovargio ar tuštumos Gausite: Aiškią struktūrą: ką valgyti ryte, per pietus ir vakare, kad kūnas jaustųsi saugus, sotus ir gyvas Konkrečius pavyzdžius ir dienos planą, kuris veikia ir šaltą žiemą, ir vasarą Gydytojos Editos patarimus iš praktikos – ką keisti pirmiausia, jei nori jaustis geriau Apie lektorę: Gydytoja Edita Juodžbalienė – šeimos gydytoja, holistinės medicinos praktikė, tūkstančiams moterų padėjusi susigrąžinti energiją, hormonų balansą ir ramybę per kasdienius pasirinkimus. Ji kalba aiškiai, empatiškai, be griežtų taisyklių – su pagarba gyvenimui, kokį gyvename iš tikrųjų.